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冬天多喝水,避免胆结石

日期:2018-11-16 来源: 医学人才网 编辑:小马哥 点击:2075

你是否会遇到一下现象?感冒了,你身边的人会劝你多喝水,嗓子疼痛,劝你多喝水,女生来月事,劝你多喝水……喝水真的能解决问题吗?那么冬天喝水,能避免胆结石吗? 你是否会遇到一下现象?感冒了,你身边的人会劝你多喝水,嗓子疼痛,劝你多喝水,女生来月事,劝你多喝水……喝水真的能解决问题吗?那么冬天喝水,能避免胆结石吗?

冬天天气干燥,平时不喜饮水的人在此时容易出现尿量偏少,造成盐类、草酸、钙类等易结晶物质在体内聚集,引起结石。尤其是,出租车司机和上班族,更容易受到结石的侵袭。这是因为出租车司机由于工作性质,喝水、饮食不规律,有时不能按时上厕所,导致尿液长期积压。而上班族之所以成为肾结石的高发人群是因为他们长期呆在电脑旁,活动量很少,饮食过于精细,患结石的几率也随之增大。

补水不足,结石发病诱因之一。入冬后,天气转冷,相较于夏季对水的需求,人们在及时补充水分上有所放松,在这种情况下,就容易导致尿液浓缩,如饮水太少,一些碎小的尿液结晶不能及时排出体外,极易引发尿路结石急性发作。这是人们可以吃一些排石通淋的中药,缓解身体的病痛。

因为结石的主要成分大都来自饮食,所以改变饮食和生活习惯是预防结石的最好办法。除了多喝水多运动之外,应该少喝啤酒,限制肉类、食盐的摄入量,减少高尿酸及高草酸等食物的摄取,如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。另外,平时也应多注意观察尿液,一旦出现赤黄、臭味,说明身体已极度缺水了,除了多喝水外,最好要看医生,因为正常的尿液是淡黄透明的。

多喝水是预防结石的最好办法。预防结石最好的办法就是多喝水,清水是补充身体水分的最佳之选。建议容易患结石的人应该多喝一些柠檬水,有助预防肾结石。同时还要多运动。

另外,饮食也要注意。据介绍,大部分结石都属于草酸钙结石,因此建议男性平时要少吃草酸含量高的食物,高蛋白食物也要少吃,多摄入膳食纤维。

最后,饮用要适度。研究发现,水的需要量受年龄、体力活动、环境温度、膳食、疾病和损伤等多方面的影响。

小儿由于体表面积与体重比例较成人大,经皮肤蒸发的水较多,而且代谢旺盛,进食高蛋白等食物后有较多的代谢废物需经肾排出,而肾的浓缩功能较差,经肾回收的水较少,而身体的生长发育又需要一定量的水,因此孩子的需水量以公斤体重计算比成人高2至4倍。

总之,建议大家冬天多喝水,多补充水分,做好预防胆结石的工作。保持良好心态,积极面对。
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